Tele-Gym
Nordic Walking
Panoramabilder
Schon seit vielen Jahren eröffnen die allseits beliebten Panoramabilder aus Bayern, Österreich und Südtirol, begleitet von den lokalen und regionalen Wettermeldungen, allmorgendlich einen atemberaubenden Blick auf die Schönheit von Gebirgswelten, Landschaften und Städten im stetigen Wechsel der Jahreszeiten. Täglich von 6.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der ARD Mediathek unter www.br.de/panoramabilder
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Descripción
Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann. Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch bestens zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Der Nordic Walker kann auf diese Weise die positive Wirkung auf den Organismus noch wesentlich erhöhen. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient. Alle Übungen werden mit und ohne Stöcke demonstriert. Effektive Mitmach-Gymnastik die Spaß macht, Profi-Tipps zum richtigen Walken und die Präsentation von tollen DSV E.ON-Bayern-Nordic-Walking-Zentren in Bayern - das alles gibt es in jeder Folge "Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder"!
Guías de TV
| Canal | Hora | Título |
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sábado, 08:00 | Tele-Gym |
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sábado, 13:00 | Tele-Gym |
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sábado, 13:15 | Tele-Gym |
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domingo, 08:05 | Tele-Gym |
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lunes, 08:30 | Tele-Gym |
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martes, 08:30 | Tele-Gym |
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martes, 13:00 | Tele-Gym |
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martes, 13:15 | Tele-Gym |
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miércoles, 08:30 | Tele-Gym |
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miércoles, 13:00 | Tele-Gym |
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miércoles, 13:15 | Tele-Gym |
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jueves, 08:30 | Tele-Gym |
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jueves, 13:00 | Tele-Gym |
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jueves, 13:15 | Tele-Gym |
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viernes, 08:30 | Tele-Gym |
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viernes, 13:00 | Tele-Gym |
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viernes, 13:15 | Tele-Gym |